Les bienfaits du sport et de l’activité physique pour la santé

activité physique

Les bienfaits du sport et de l’activité physique pour la santé Bien que l’intérêt de la recherche sur l’activité physique et la santé remonte aux années 1950, la percée des données scientifiques sur les bienfaits de l’activité physique pour la santé s’est surtout produite dans les années 1980 et 1990. Il existe une quantité écrasante … Lire la suite

Les avantages de l’activité physique

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L’activité physique régulière est l’une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour votre santé. Si vous n’êtes pas sûr de devenir actif ou de stimuler votre niveau d’activité physique parce que vous avez peur de vous blesser, la bonne nouvelle est que l’activité aérobie d’intensité modérée , comme la marche rapide, est … Lire la suite